9 วิธีแก้ปวดหลัง เวลาขับรถเดินทางไกลเวลานานๆ

9 วิธีแก้ปวดหลัง เวลาขับรถเดินทางไกลเวลานานๆ

22/04/2021

   ผู้ที่ต้องเดินทางไกลๆ เป็นเวลานาน หรืออาจเจอการจราจรที่ติดขัดทำให้ต้องอยู่บนรถเป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากมีอาการที่เพลียกับการขับรถแล้วยังมีอาการปวดเมื่อยตัวด้วยใช่ไหมครับ ซึ่งอาการปวดเมื่อยตัวหรือปวดหลังเกิดจากการนั่งทางที่ไม่เหมาะสม ทั้งอาจจะนั่งชิดหรือห่างจากพวกมาลัยจนเกินไป นอกจากมีอาการปวดแล้วยังทำให้หลังของเรานั้นมีลักษณะที่โค้งงอ ถ้าหากไม่ปรับเปลี่ยนถ้านั่งให้ถูกต้องอาจมีผลกระทบต่อการขับรถได้นะครับ รวมถึงผลเสียต่อสุขภาพของผู้ขับขี่อีกด้วยนะครับ 

 

สำหรับวิธีการแก้ปวดหลังก็ง่ายๆ เลยครับ

  1. นั่งให้ชิดเบาะ เวลานั่งให้แผ่นหลัง สะโพก และต้นขา ชิดเบาะมากที่สุด เพื่อให้เบาะโอบรับสรีระของร่างกายให้มากที่สุด
  2. ปรับระยะห่างที่นั่ง ระยะที่เหมาะสมคือระยะที่เข่าของคุณจะงอเล็กน้อยเวลาเหยียบเบรกจนสุด นอกจากจะทำให้เหยียบเบรกหรือคันเร่งได้อย่างเต็มที่แล้ว ยังช่วยลดการบาดเจ็บหากเกิดอุบัติเหตุชนกับรถคันข้างหน้าอีกด้วยนะครับ
  3. ปรับความสูงของที่นั่ง เพื่อให้ได้ทัศนะวิสัยที่ดี มองเห็นได้รอบรถและมองเห็นกระจกแต่ละส่วนได้ชัดเจน ซึ่งการปรับกระจกทั้ง 3 บาน เพื่อให้เห็นทัศนวิสัยโดยบานกลางจะต้องเห็นด้านท้ายของรถ ส่วนบานด้านซ้ายและขวาต้องให้เห็นตัวรถ 1 ส่วน 4
  4. ปรับเบาะที่นั่งเงยขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้สามารถเหยียบคันเร่งหรือเบรกได้ง่ายขึ้นและให้เบาะนั่งรับกับต้นขาได้ดีขึ้น
  5. ปรับพนักพิงให้เอนประมาณ 110 องศา เพื่อสร้างระยะห่างจากพวกมาลัยที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้ควบคุมรถได้ง่ายขึ้น
  6. ปรับเบาะรองศีรษะให้ตรงกับระดับใบหูของผู้ขับหรือกึ่งกลางของใบหู และระยะห่างระหว่างศีรษะกับเบาะรองศีรษะควรอยู่ที่ประมาณ 2 เซนติเมตร
  7. ตำแหน่งการจับพวงมาลัยจับพวงมาลัยที่ตำแหน่ง 3 และ 9 นาฬิกา เพราะเป็นตำแหน่งที่ใกล้เคียงกับหัวไหล่ เพื่อลดอาการเมื่อยไหล่ และยังทำให้หมุนพวกมาลัยได้ง่าย ไม่หลุดมือครับ
  8. ปรับมุมพวงมาลัยให้อยู่ในองศาที่เมื่อจับพวงมาลัยแล้วรู้สึกถนัดมากที่สุด ไม่รู้สึกว่าต้องเอื้อม หรือเกร็งไหล่นั่นเองครับ
  9. ระยะพวงมาลัย ยืดแขนไปพาดอยู่บนพวกมาลัย แล้วปรับให้ระยะของพวงมาลัยอยู่ระยะของข้อมือของเรา โดยที่ตัวยังแนบอยู่กับที่นั่ง เมื่อปรับได้ระยะที่ถูกต้องแล้ว แขนของเราจะงอเล็กน้อยเวลาจับพวกมาลัย ซึ่งทำให้ง่ายต่อการควบคุม

 

   เพื่อป้องกันไม่ให้มีอาการที่เรื้อรัง และไม่ให้เกิดอุบัติเหตุที่ไม่อยากให้เกิดจะต้องปรับเปลี่ยนท่านั่งให้ถูกต้องนะครับ

   หากสนใจรถยนต์ฮอนด้าสามารถติดต่อได้ที่ Line : @unitedhonda Facebook : United Honda Automobile หรือโทร 02-432-2222 ได้เลยครับ


NEW HONDA CITY e:HEV

เริ่มต้น 839,000 บาท
ผ่อนเริ่มต้น 9,500 บาท/เดือน

ดูรายละเอียด

บทความอื่นๆ

สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการขับรถก็คือ “ใบขับขี่” และข้อควรรู้! ก่อนทำใบขับขี่

สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการขับรถก็คือ “ใบขับขี่” และข้อควรรู้! ก่อนทำใบขับขี่

22/11/2022

ใบขับขี่เป็นบัตรที่ยืนยันว่าตัวเองนั้นเป็นบุคคลที่มีศักยภาพเพียงพอที่จะขับยานพาหนะดังกล่าวได้ ซึ่งใบขับขี่มีหลายประเภทและแตกต่างกันออกไปตามการใช้งาน หากไม่มีใบขับขี่หรือไม่มีการต่อใบขับขี่ (ใบขับขี่หมดอายุ) ถือว่าผิดกฎจราจร สำหรับใบขับขี่มีกี่ประเภท และแต่ละประเภทแตกต่างกันอย่างไรนะ

อ่านต่อ
เป็นใครก็อยากได้เลขทะเบียนที่ถูกใจ แล้วจะเคลมได้หรือไม่? หากเปลี่ยนเลขทะเบียนใหม่แล้วลืมแจ้งประกัน

เป็นใครก็อยากได้เลขทะเบียนที่ถูกใจ แล้วจะเคลมได้หรือไม่? หากเปลี่ยนเลขทะเบียนใหม่แล้วลืมแจ้งประกัน

21/11/2022

ด้วยความเชื่อของแต่ละบุคคลที่ว่าด้วยเรื่องตัวเลขเป็นสิ่งที่คู่กับคนไทยมาเป็นระยะเวลานาน หากตัวเลขไหนที่มงคลก็จะช่วยให้ดวงในด้านต่างๆ รวมไปถึงในเรื่องของป้ายทะเบียนรถยนต์ หากออกรถมาแล้วได้ตัวเลขที่ไม่ค่อยถูกใจหรือเป็นตัวเลขที่ไม่เป็นมงคลแก่คนๆ นั้น ก็อยากเปลี่ยนตัวเลขเพื่อให้ถูกโฉลก และเพื่อเสริมศิริมงคลให้กับชีวิต

อ่านต่อ
อันตรายหากขับขี่รถในหน้าฝน 5 วิธี ขับขี่รถอย่างไรให้ปลอดภัย

อันตรายหากขับขี่รถในหน้าฝน 5 วิธี ขับขี่รถอย่างไรให้ปลอดภัย

16/11/2022

สภาพอากาศในช่วงนี้เดี๋ยวหนาวเดี๋ยวฝนอาจจะทำให้ก่อให้เกิดอุปสรรคต่อการขับขี่บนท้องถนน อีกทั้งยังต้องเจอกับรอยน้ำมันรวมถึงของเหลวในเครื่องยนต์ที่อาจจะไหลลงบนพื้นถนนได้ สิ่งเหล่านั้นอาจทำให้เป็นอันตรายต่อการขับขี่ได้นะครับ เพราะน้ำจะเข้ามาแทรกระหว่างพื้นถนนกับยางรถ ทำให้รถสูญเสียความสามารถในการยึดเกาะและเกิดการเหินน้ำได้ ถ้าในขณะที่ขับขี่รถอยู่บนท้องถนนแล้วเกิดฝนตกทำให้ทัศนวิสัยในการขับขี่ยากที่จะมองเห็น สภาพอากาศเป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้แต่สิ่งที่สามารถควบคุมได้ก็คือตัวเรานั่นเองครับ

อ่านต่อ