การขับขี่เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการง่วงได้ และหากฝืนขับต่อไปในขณะที่ง่วงจะทำให้เกิดอันตรายหรืออุบัติเหตุได้นะครับ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ง่วงในขณะขับขี่อาจจะมาจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือกิจกรรม การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทที่ทำให้ง่วง รวมไปถึงปัญหาสุขภาพ
ครั้งแรก! กับการขับรถทางไกล จะต้องเช็กอะไรบ้างก่อนออกเดินทาง คลิก
บรรทุกของเกินขนาด ต้องระวัง! ไม่ปลอดภัยและผิดกฎหมาย คลิก
อาการที่แสดงว่าง่วงนอน
- กระพริบตาบ่อยๆ
- ตาหนัก
- รู้สึกง่วงนอน
- สมาธิลดลง
- ตอบสนองต่อสิ่งเร้าช้าลง
- ขับรถช้าลง
- เบี่ยงเบนเส้นทาง
- ขับชนสิ่งกีดขวาง
หากมีอาการแบบนี้แนะนำให้หยุดพักทันทีนะครับ อย่าฝืนขับต่อเด็ดขาดไม่ว่าจะรีบแค่ไหน เนื่องจากอาจเกิดอุบัติเหตุได้นั่นเองครับ และในขณะที่พักรถควรลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย ล้างหน้าหรือนอนพักสักครู่แล้วค่อยไปต่อครับ
กฎจราจรทางบกที่ต้องรู้! ผู้ขับขี่หรือผู้นั่งหากทำผิดเพิ่มอัตราโทษหลายกรณี คลิก
แก้ง่วงเมื่อขับรถไกล
ในขณะที่ขับขี่รถอาจจะหาอะไรที่ช่วยทำให้แก้ง่วงได้ครับ
- ของทานเล่นระหว่างขับรถหรือจะเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่าง ส้ม มะนาว กีวี
- เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือไม่มีแอลกอฮอล์อย่าง กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำเกลือแร่ น้ำเปล่า
- ปรับอุณหภูมิภายในรถให้เหมาะสม ไม่ควรปรับให้เย็นหรือร้อนจนเกินไปหรืออาจจะเปิดหน้าต่างรับลมให้อากาศถ่ายเท
- เปิดเพลงให้รู้สึกตื่นตัวขณะขับรถ เพราะเพลงสามารถช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นได้
- หากรู้สึกง่วงนอนจนไม่ไหวควรจอดนอนพักทันที อย่าฝืนขับต่อเด็ดขาดหรืออาจจะหากิจกรรมอย่างอื่นทำแทนอย่างการพูดคุยกับเพื่อนก็ช่วยได้นะครับ
เจอถนนแบบนี้ขับอย่างไร? กับทางเอก-ทางโท คลิก
เดินทางไกล เซฟด่วน! เบอร์โทรฉุกเฉินในช่วงเทศกาลปีใหม่ คลิก
นอกจากนี้ก่อนที่จะเดินทางไกลควรมีการเตรียมตัวมาก่อนอย่างเช่น การนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง และเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทก่อนนอนนะครับ
