ง่วงนอนขณะขับขี่ อันตราย! 5 วิธีแก้ง่วงเมื่อต้องเดินทางไกล

ง่วงนอนขณะขับขี่ อันตราย! 5 วิธีแก้ง่วงเมื่อต้องเดินทางไกล

29/12/2023

   การขับขี่เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการง่วงได้ และหากฝืนขับต่อไปในขณะที่ง่วงจะทำให้เกิดอันตรายหรืออุบัติเหตุได้นะครับ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ง่วงในขณะขับขี่อาจจะมาจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือกิจกรรม การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทที่ทำให้ง่วง รวมไปถึงปัญหาสุขภาพ

ครั้งแรก! กับการขับรถทางไกล จะต้องเช็กอะไรบ้างก่อนออกเดินทาง คลิก

บรรทุกของเกินขนาด ต้องระวัง! ไม่ปลอดภัยและผิดกฎหมาย คลิก

 

อาการที่แสดงว่าง่วงนอน

  • กระพริบตาบ่อยๆ
  • ตาหนัก
  • รู้สึกง่วงนอน
  • สมาธิลดลง
  • ตอบสนองต่อสิ่งเร้าช้าลง
  • ขับรถช้าลง
  • เบี่ยงเบนเส้นทาง
  • ขับชนสิ่งกีดขวาง

   หากมีอาการแบบนี้แนะนำให้หยุดพักทันทีนะครับ อย่าฝืนขับต่อเด็ดขาดไม่ว่าจะรีบแค่ไหน เนื่องจากอาจเกิดอุบัติเหตุได้นั่นเองครับ และในขณะที่พักรถควรลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย ล้างหน้าหรือนอนพักสักครู่แล้วค่อยไปต่อครับ

กฎจราจรทางบกที่ต้องรู้! ผู้ขับขี่หรือผู้นั่งหากทำผิดเพิ่มอัตราโทษหลายกรณี คลิก

 

แก้ง่วงเมื่อขับรถไกล

   ในขณะที่ขับขี่รถอาจจะหาอะไรที่ช่วยทำให้แก้ง่วงได้ครับ

  • ของทานเล่นระหว่างขับรถหรือจะเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่าง ส้ม มะนาว กีวี
  • เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือไม่มีแอลกอฮอล์อย่าง กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำเกลือแร่ น้ำเปล่า
  • ปรับอุณหภูมิภายในรถให้เหมาะสม ไม่ควรปรับให้เย็นหรือร้อนจนเกินไปหรืออาจจะเปิดหน้าต่างรับลมให้อากาศถ่ายเท
  • เปิดเพลงให้รู้สึกตื่นตัวขณะขับรถ เพราะเพลงสามารถช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นได้
  • หากรู้สึกง่วงนอนจนไม่ไหวควรจอดนอนพักทันที อย่าฝืนขับต่อเด็ดขาดหรืออาจจะหากิจกรรมอย่างอื่นทำแทนอย่างการพูดคุยกับเพื่อนก็ช่วยได้นะครับ

เจอถนนแบบนี้ขับอย่างไร? กับทางเอก-ทางโท คลิก

เดินทางไกล เซฟด่วน! เบอร์โทรฉุกเฉินในช่วงเทศกาลปีใหม่ คลิก

   นอกจากนี้ก่อนที่จะเดินทางไกลควรมีการเตรียมตัวมาก่อนอย่างเช่น การนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง และเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทก่อนนอนนะครับ

บทความอื่นๆ

รู้ไว้ก่อนพัง! ผลเสียของการไม่เช็กผ้าเบรก รถพัง เบรกไม่อยู่ เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุอย่ารอให้สายเกินไป

รู้ไว้ก่อนพัง! ผลเสียของการไม่เช็กผ้าเบรก รถพัง เบรกไม่อยู่ เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุอย่ารอให้สายเกินไป

17/06/2025

อีกหนึ่งระบบในความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดของรถยนต์ แต่หลายท่านมักจะมองข้ามไปหรือรอจนเกิดปัญหาแล้วค่อยมาแก้ไขทีหลังเมื่อสายไปแล้ว ฉะนั้นเพื่อความปลอดภัยทั้งของตัวเราและเพื่อนร่วมทางควรทำอย่างไรบ้างมาดูกันเลยครับ

อ่านต่อ
ไม่ทำประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 ได้หรือไม่? ข้อดี-ข้อเสีย ที่เจ้าของรถต้องรู้

ไม่ทำประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 ได้หรือไม่? ข้อดี-ข้อเสีย ที่เจ้าของรถต้องรู้

14/06/2025

ข้อเท็จจริงที่คนมีรถต้องรู้ ก่อนที่จะตัดสินใจไม่ซื้อประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 การมีรถยนต์ส่วนตัวในยุคนี้แทบจะกลายเป็นปัจจัย 5 ของชีวิตไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเพื่อความสะดวกสบายของตัวเราเองทั้งในการเดินทาง ช่วยประหยัดเวลา ใช้ในชีวิตประจำวัน แต่คำถามที่ตามมาสำหรับเจ้าของรถก็คือ จำเป็นต้องทำประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 หรือไม่? ยิ่งในปัจจัยนี้ที่ต้องประหยัดทุกบาททุกสตางค์ สำหรับคำตอบที่เข้าใจง่ายๆ พร้อมทั้งข้อดีและข้อเสีย และสิ่งที่ควรพิจราณก่อนตัดสินใจมีอะไรบ้าง แม้ว่าจะไม่มีกฎหมายบังคับให้รถยนต์ทุกคันต้องทำประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 แต่กฎหมายบังคับเฉพาะ พ.ร.บ. เท่านั้น แต่การตัดสินใจทำหรือไม่ทำก็ขึ้นอยู่กับบความเสี่ยงและความพร้อมในการรับผิดชอบของเจ้าของรถนั่นเองครับ

อ่านต่อ
ขับรถให้ปลอดภัย เริ่มจากพวงมาลัย! ปรับง่ายใน 1 นาที

ขับรถให้ปลอดภัย เริ่มจากพวงมาลัย! ปรับง่ายใน 1 นาที

13/06/2025

รู้หรือไม่? การปรับพวงมาลัยให้เหมาะสมกับสรีระของร่างกายของผู้ขับขี่ ไม่ใช่แค่เรื่องของความสบายแต่ยังส่งผลโดยตรงต่อความปลอดภัยในขณะที่กำลังขับขี่อีกด้วย ไม่ว่าเราจะเพิ่งอออกรถมาใหม่หรือใช้รถคู่ใจมานานแล้วก็ตาม สำหรับเคล็ดไม่ลับของคนที่มีรถต้องรู้เกี่ยวกับการปรับพวงมาลัย ปรับง่ายหรือยากแค่ไหนมาดูกันครับ

อ่านต่อ
Uto