ง่วงนอนขณะขับขี่ อันตราย! 5 วิธีแก้ง่วงเมื่อต้องเดินทางไกล

ง่วงนอนขณะขับขี่ อันตราย! 5 วิธีแก้ง่วงเมื่อต้องเดินทางไกล

29/12/2023

   การขับขี่เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการง่วงได้ และหากฝืนขับต่อไปในขณะที่ง่วงจะทำให้เกิดอันตรายหรืออุบัติเหตุได้นะครับ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ง่วงในขณะขับขี่อาจจะมาจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือกิจกรรม การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทที่ทำให้ง่วง รวมไปถึงปัญหาสุขภาพ

ครั้งแรก! กับการขับรถทางไกล จะต้องเช็กอะไรบ้างก่อนออกเดินทาง คลิก

บรรทุกของเกินขนาด ต้องระวัง! ไม่ปลอดภัยและผิดกฎหมาย คลิก

 

อาการที่แสดงว่าง่วงนอน

  • กระพริบตาบ่อยๆ
  • ตาหนัก
  • รู้สึกง่วงนอน
  • สมาธิลดลง
  • ตอบสนองต่อสิ่งเร้าช้าลง
  • ขับรถช้าลง
  • เบี่ยงเบนเส้นทาง
  • ขับชนสิ่งกีดขวาง

   หากมีอาการแบบนี้แนะนำให้หยุดพักทันทีนะครับ อย่าฝืนขับต่อเด็ดขาดไม่ว่าจะรีบแค่ไหน เนื่องจากอาจเกิดอุบัติเหตุได้นั่นเองครับ และในขณะที่พักรถควรลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย ล้างหน้าหรือนอนพักสักครู่แล้วค่อยไปต่อครับ

กฎจราจรทางบกที่ต้องรู้! ผู้ขับขี่หรือผู้นั่งหากทำผิดเพิ่มอัตราโทษหลายกรณี คลิก

 

แก้ง่วงเมื่อขับรถไกล

   ในขณะที่ขับขี่รถอาจจะหาอะไรที่ช่วยทำให้แก้ง่วงได้ครับ

  • ของทานเล่นระหว่างขับรถหรือจะเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่าง ส้ม มะนาว กีวี
  • เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือไม่มีแอลกอฮอล์อย่าง กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำเกลือแร่ น้ำเปล่า
  • ปรับอุณหภูมิภายในรถให้เหมาะสม ไม่ควรปรับให้เย็นหรือร้อนจนเกินไปหรืออาจจะเปิดหน้าต่างรับลมให้อากาศถ่ายเท
  • เปิดเพลงให้รู้สึกตื่นตัวขณะขับรถ เพราะเพลงสามารถช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นได้
  • หากรู้สึกง่วงนอนจนไม่ไหวควรจอดนอนพักทันที อย่าฝืนขับต่อเด็ดขาดหรืออาจจะหากิจกรรมอย่างอื่นทำแทนอย่างการพูดคุยกับเพื่อนก็ช่วยได้นะครับ

เจอถนนแบบนี้ขับอย่างไร? กับทางเอก-ทางโท คลิก

เดินทางไกล เซฟด่วน! เบอร์โทรฉุกเฉินในช่วงเทศกาลปีใหม่ คลิก

   นอกจากนี้ก่อนที่จะเดินทางไกลควรมีการเตรียมตัวมาก่อนอย่างเช่น การนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง และเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาทก่อนนอนนะครับ

บทความอื่นๆ

เกิดอุบัติเหตุมีแค่ พ.ร.บ. อย่างเดียวเพียงพอหรือไม่? ไม่ต้องทำประกันภาคสมัครใจเพิ่มเติมก็ได้ใช่ไหม

เกิดอุบัติเหตุมีแค่ พ.ร.บ. อย่างเดียวเพียงพอหรือไม่? ไม่ต้องทำประกันภาคสมัครใจเพิ่มเติมก็ได้ใช่ไหม

18/05/2024

พ.ร.บ. เป็นการคุ้มครองร่างกายเมื่อเราเกิดอุบัติเหตุ คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บหรือช่วยค่าปลงศพในกรณีที่เกิดเสียชีวิตจากการเกิดอุบัติเกตุทางรถยนต์ แต่จะไม่ได้คุ้มครองที่ครอบคลุมไปถึงตัวรถยนต์ของเรานั่นเองครับ ซึ่งการทำประกันภาคสมัครใจจะช่วยคุ้มครองทั้งตัวรถยนต์ ค่ารักษาพยาบาลที่เพิ่มเติมจาก พ.ร.บ. และยังเป็นแผนที่เราสามารถเลือกได้ตามความต้องการเลยว่าต้องการความคุ้มครอบที่ครอบคลุมขนาดไหน

อ่านต่อ
ติดฟิล์มจำเป็นหรือไม่? หากจะติดต้องติดที่ความเข้มเท่าไรถึงจะดี

ติดฟิล์มจำเป็นหรือไม่? หากจะติดต้องติดที่ความเข้มเท่าไรถึงจะดี

17/05/2024

การติดฟิล์มรถยนต์ราคาค่อนข้างสูง ขึ้นอยู่กับชนิดและยี่ห้อที่เราเลือก รวมไปถึงร้านที่เราเลือกติดตั้งด้วยนะครับ แนะนำให้เลือกฟิล์มที่เหมาะกับการใช้งานของเรานะครับ เพราะฟิล์มมีผลต่อทัศนวิสัยในการขับขี่โดยเฉพาะการขับขี่ในเวลากลางคืน นอกจากนี้อาจมีผลต่อการส่งสัญญาณโทรศัพท์มือถือหรือ GPS ครับ ก่อนที่จะตัดสินใจติดฟิล์มรถยนต์ ควรเปรียบเทียบราคาและประเภทของฟิล์มจากร้านต่างๆ ก่อนนะครับ เลือกร้านที่เราไว้ใจและเชื่อถือได้ รวมไปถึงเมื่อติดตั้งเรียบร้อยแล้วควรตรวจสอบให้ดีก่อนที่จะออกจากร้านด้วยนะครับ เพื่อเช็กดูว่าติดฟิล์มเรียบร้อยหรือมีปัญหาส่วนไหนบ้างหรือไม่ จะได้ไม่เกิดปัญหาทีหลังและไม่เสียเวลาด้วยครับ

อ่านต่อ
หัวร้อน! เจออากาศที่ร้อนจากภายนอกแล้ว ต้องมาเจอปัญหาแอร์ในรถยนต์ไม่เย็น จะทำอย่างไร?

หัวร้อน! เจออากาศที่ร้อนจากภายนอกแล้ว ต้องมาเจอปัญหาแอร์ในรถยนต์ไม่เย็น จะทำอย่างไร?

11/05/2024

ช่วงนี้พออากาศร้อนก็ร้อนมากๆ หลายท่านอาจจะเจอปัญหาแอร์ในรถยนต์ไม่เย็นหรือเย็นไม่ฉ่ำเหมือนปกติ เปิดแอร์แล้วยังร้อนเหมือนเดิม ร้อนจนเหงื่อตกเลย บางครั้งเปิดแอร์แล้วเหมือนมีแต่ลมออกมาแทนความเย็น เจอแบบนี้นอกจากร้อนกายแล้วยังหัวร้อนเข้าไปอีกใช่ไหมล่ะครับ? และยังหาสาเหตุไม่ได้ว่าเกิดจากการทำงานของส่วนใดที่ผิดปกติ

อ่านต่อ
Uto