เกิดแผ่นดินไหวที่ประเทศไทยในหลายจังหวัดเมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2568 ทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนมาถึงกรุงเทพฯ สร้างความตื่นตระหนกเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังมีตึกและตามอาคารบ้านเรือนที่ได้รับความเสียหาย 

   โดยหลังจากเกิดเหตุแผ่นดินไหวแล้วยังเกิดอาฟเตอร์ช็อกขึ้นมาเรื่อยๆ ในเวลาต่อมา ซึ่งหลังจากเหตุการณ์นั้นทำให้หลายท่านมีอาการเวียนหัวไม่หายจากความตกใจและตื่นกลัวเป็นอย่างมาก หรือยังมีความรู้สึกโคลงเคลง ซึ่งอาการแบบนี้จะเข้าข่ายอาการที่เรียกว่า Earthquake Sickness หรือภาวะป่วยจากแผ่นดินไหว

แผ่นดินไหว! เกิดขึ้นที่ประเทศไทยได้อย่างไร? และแรงสั่นสะเทือนส่งผลอะไรกับประเทศไทยบ้าง คลิก

Earthquake Sickness

   Earthquake Sickness เป็นภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากประสบเหตุแผ่นดินไหว ทำให้เรารู้สึกมีอาการเวียนหัว โคลงเคลง หรือเสียการทรงตัวได้ โดยสาเหตุหลักของอาการเวียนหัวหลังจากเกิดแผ่นดินไหวเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบการทรงตัวในชั้นหูในนั่นเอง ซึ่งจะเป็นระบบที่ควบคุมสมดุลของร่างกายเมื่อเกิดแผ่นดินไหว โดยระบบนี้อาจได้รับผลกระทบจึงทำให้เกิดอาการเวียนหัวหรือมีอาการโคลงเคลงได้ครับ

   ในด้านของคุณหมอโอ๊ค DoctorSixpack (หมอคนดังในโลกโซเชียล) ได้มีการโพสต์และแนะนำวิธีช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวจากแผ่นดินไหวไว้ว่า...

เกิดแผ่นดินไหวที่เมียนมาขนาด 7.7 สะเทือนถึงไทย กทม. เป็นพื้นที่เสี่ยงที่ได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหว คลิก

วิธีผ่อนคลายทางร่างกาย

• นอนพักผ่อนในท่าทีนอนราบ หนุนหมอนเพียงเล็กน้อย
• หายใจลึกๆ ช้าๆ อย่างสม่ำเสมอ
• ปิดตาหรือพักสายตาเพื่อเป็นการลดการกระตุ้นของระบบประสาท

วิธีกายภาพ

• นวดเบาๆ ที่บริเวณขมับด้วยปลายนิ้ว
• ประคบใบหน้าด้วยผ้าเย็น
• บริหารเบาๆ บริเวณคอและไหล่เพื่อคลายกล้ามเนื้อ

เช็กระดับฝุ่น PM 2.5 รุนแรงและอันตรายแค่ไหน? ป้องกันอย่างไรให้ปลอดภัย คลิก

การดูแลตนเอง

• ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำขิง หากท่านใดที่ชอบดื่มน้ำเย็นก็สามารถดื่มได้
• งดกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิสูง
• พักผ่อนให้เพียงพอ

หากมีอาการรุนแรง

• หากรู้สึกว่าตัวเองมีอาการรุนแรงขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์ทันที
• สังเกตอาการอย่างใกล้ชิด

   อย่างไรก็ตามหากท่านใดที่มีอาการเวียนหัวหรืออาการเมาหลังจากเกิดเหตุแผ่นดินไหว สิ่งแรกที่ต้องปฏิบัติก็คือหลีกเลี่ยงการเดินหรือการเคลื่อนไหวเร็วก่อนนะครับ หาที่นั่งพักในที่ที่ปลอดภัย พร้อมกับดื่มน้ำเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถปรับสมดุล แต่ถ้าหากมีอาการเป็นเวลานานเกิน 1 สัปดาห์ หรือมีอาการรุนแรงเช่น เวียนหัวจนล้ม คลื่นไส้อาเจียนตลอดเวลา ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการเพิ่มเติมนะครับ

หากมีข้อสงสัยหรือมีอาการผิดปกติ สามารถขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สามธารณสุขได้ทันทีที่ สายด่วนสุขภาพ 1669 และสายด่วนสุขภาพจิต 1323

"โรคตาแดง" ต้องระวัง! ในช่วงหน้าฝนหรือสถานการณ์น้ำท่วมก็เสี่ยง คลิก

ยูไนเต็ด ฮอนด้า ขอแสดงความห่วงใยและความเสียใจต่อทุกท่านจากสถานการณ์แผ่นดินไหว

 

“ขอให้ทุกท่านปลอดภัย และหลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยง พร้อมกับติดตามข่าวสารจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด และขอให้ทุกท่านผ่านพ้นสถานการณ์แผ่นดินไหวนี้ไปด้วยดี”